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Méthode : SRI KRISHNAMACHARYA – TKV DESIKACHAR – VINIYOGA

Le yoga est un temps pour se retrouver. Le mot sanskrit YOGA veut dire UNION.

C’est aussi se rassembler, se retrouver, retrouver le UN, l’Unité en Soi.

L’action sur le corps donne esthétique, harmonie, santé et une meilleure résistance.
La respiration consciente calme les pensées et procure une détente profonde.

Une pratique régulière de yoga transparaît dans la vie quotidienne.
Elle facilite le contrôle des émotions, la maîtrise intérieure, donne équilibre, calme, force, joie de vivre et développe tous les potentiels de l’ETRE.

Le yoga que nous enseignons prend sa source dans le KRIYA YOGA et l’ASTHANGA YOGA :
Yoga de l’action juste qui présente 8 aspects que chaque pratiquant peut découvrir à son rythme, selon ses possibilités et ses aspirations profondes.

Chacun est différent et le yoga transmis par l’Ecole dans la tradition de l’enseignement de
SRI KRISHNAMACHARYA et TKV DESIKACHAR prend soin de chaque personne dans son intégrité physique, mentale et spirituelle.

C’est à SRI KRISHNAMACHARYA, grand maître et philosophe indien que l’on doit cette phrase célèbre :
«Il ne faut pas tenter à tout prix d’adapter la personne au yoga…mais il faut impérativement adapter de façon juste le yoga à la personne».

Différentes techniques de respiration «PRANAYAMA» sont enseignées progressivement.
Techniques respiratoires qui n’appartiennent qu’au YOGA et qui apaisent l’esprit.

« Quand la respiration vagabonde, l’esprit est agité, mais quand la respiration est calme, alors l’esprit est calme «HATHA YOGA PRADIPIKA»

La relaxation, YOGA NIDRA et la méditation DHYANA sont au programme ainsi que l’étude et l’exploration des CHAKRAS – points d’énergie.

Les YOGA SUTRA DE PATANJALI, textes d’une richesse incomparable, supports pour la pratique et la vie, restent présents dans cet enseignement. Apprendre à se connaitre par l’étude des textes, c’est «SVADHYAYA».

 

 

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