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Méditation

LE MERCREDI à 20h00  (inscription en ligne)

Que vous soyez entraînés ou débutants, nous pratiquerons ensemble.

Gilberte, initiée au Zen, vous guidera –  la pratique dure 1 heure.

Cette pratique de méditation trouve son origine au Japon, dans le Bouddhisme Zen.

« Seule l’assise en silence invite à l’immobilité de l’esprit ».

Simplement s’asseoir : « Zazen ». 

Immobilité parfaite du corps, concentration sur la respiration et l’esprit s’apaise.

Marche consciente au rythme de la respiration – Méditation dans l’action – Expérience dans la vie quotidienne.

Le mot sanskrit « Dhyana » qui veut dire Méditation a donné le mot chinois « Chan » et « Zen » en japonais.

Le méditant entre dans un état de « Pleine Conscience » et retrouve l’essence de son Etre.
« Vraie Nature » – d’après le Bouddhisme, la « Vraie Nature de Bouddha ».

Des médecins comme Jon Kabat-Zinn aux Etats Unis depuis plus de 15 ans et Christophe André plus récemment en France utilisent la méditation comme prévention et thérapie pour la dépression et autres maladies graves.

En Inde, « Dyana » et les différents états d’intégration « Samadhi » sont longuement décrits dans les textes anciens.

La méditation « Dyana » est l’un des 8 aspects du yoga.
Il est question là aussi de retrouver sa « Vraie Nature ».

Certaines personnes commencent par la méditation.
Parfois, pratiquer les postures et lest techniques respiratoires de yoga facilitent le chemin.

Position juste du corps, respiration consciente, concentration, méditation, intégration.

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